进攻队员抢篮板球动作方法：进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”宇。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。 动作关键：准确判断球的反弹方向和落点，绕步或跨步冲抢，及时起跳。 防守队员抢篮板球动作方法：防守队员处于抢篮板球的有利位置，位于进攻队… [ 进入词条 ][ 进入篮板球维吧 ]