初练时，用指撑地 铁指功。为二指点戳穿透之劲，乃点穴行家必修之功夫。主要练手指的抓、扣、拿劲.开始两脚分开,身体俯卧,两手五指分开撑地,腰不可屈,然后两臂带全身回环伸展.初练时,用五指撑地,随功力增深,逐渐用四指、三指、直至单指撑地，此功乃告成。 简介 中指、食指紧并前伸，余指向掌心弯曲紧扣，（练多指的可四指紧并前伸， 铁指功拇指紧扣掌心）气集丹田，意运力从指尖向外发出，向墙壁，树木，桌上纸叠慢慢点击抵压，（纸叠过去强调用玉扣纸寸厚… [ 进入词条 ][ 进入铁指功维吧 ]