简称长跑。长跑是指男女子3000M, 5000M, 10000M, 马拉松,障碍赛 等． 长距离跑 历史 跑是人们日常生活中活动技能。人从小时学会走，紧接着就学会了跑。人人都能 长距离跑跑，但是，跑得快而持久却不是每个人都能做到的。因此，要掌握合理的跑的技术，正确的练习方法。 中、长跑距离是发展耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情况具有… [ 进入词条 ][ 进入长距离跑维吧 ]