中长距离跑 正文　　中长距离指800米以上的距离,这是以跑为特点的发展耐久力的田径项目。中长距离跑的比赛项目有男、女800米和1500米。长距离跑男子项目有5000米和10000米；女子长跑有3000米、5000米和 10000米的比赛。长时间从事中长跑锻炼，可以增强人体内脏器官和神经肌肉系统功能，同时对培养人的顽强意志也有明显作用(图1)。 中长距离跑　　中长跑是历史悠久、开展普遍的运动项目。在2000多年前的古代奥林匹克运动会上已有… [ 进入词条 ][ 进入中长距离跑维吧 ]