散步是一种运动。散步 散步和跑步的效果哪个好，不是绝对的，主要差别是它们适合不同时间段的运动。 比如说：早练适合跑步（雾天除外），饭后适合散步。 每天坚持散步对身体肯定有好处，俗话说，饭后百步走，活到九十九。 散步的好处 有一个简单的，每天都可以做的，帮助你燃烧卡路里，保持心脏健康，保持年轻的运动，想必你会做的。这就是为什么研究者和医生异口同声推崇散步的原因。最近的研究使我们相信，大至降低乳腺癌的风险，小至帮助入睡，散步都能为您的… [ 进入词条 ][ 进入散步维吧 ]